Метка здоровьевприоритете

Почему нужно следить за количеством сна у ребёнка Потому что хронический недосып у маленьких детей приводит к задержке роста и умственного развития, формирования речи и памяти. В более старшем возрасте отсутствие качественного сна вызывает проблемы в учёбе, перепады настроения и часто связано… Читать далее →

Оказалось, отказ от 10% суточного количества калорий, получаемых за счет говядины и обработанного мяса (сосисок, бекона), может дать существенный эффект. Если заменить их на калории из фруктов, овощей, бобовых и морепродуктов, то можно получить 48 дополнительных минут здоровой жизни в день,… Читать далее →

Новое рандомизированное контролируемое исследование от учёных из Стэнфордского университета показало, что пять минут ежедневных дыхательных упражнений могут оказывать такое же положительное влияние на настроение и уровень тревоги, как и пять минут ежедневной медитации осознанности. Так что, если медитировать вам не удаётся, можно попробовать альтернативный… Читать далее →

Боль в горле неприятна, но обычно безопасна. Самая распространённая её причина — респираторные вирусные инфекции, например простуда или грипп. Поэтому саднящие ощущения уменьшаются и полностью исчезают через несколько дней вместе с основным заболеванием. Однако есть случаи, когда нужно срочно обращаться за медицинской помощью…. Читать далее →

Нейродегенеративные болезни пугают многих людей, и ученые постоянно ищут эффективные немедикаментозные средства их профилактики. Одним из таких средств может оказаться короткая, но энергичная физическая тренировка каждый день. В нашем мозгу присутствует специализированный белок, называемый нейротрофическим фактором мозга (brain-derived neurotrophic factor, BDNF), который… Читать далее →

Что такое стресс Стресс — это реакция организма на всё, что требует внимания или активных действий. Разные триггеры, или стрессоры, заставляют тело испытывать физическое, психологическое и эмоциональное напряжение. За эти реакции отвечает гормон адреналин. Он резко выбрасывается в кровь, если человека что‑то пугает. Благодаря… Читать далее →

Что такое грипп Грипп — это острое респираторное заболевание, которое вызывается вирусом гриппа и обычно сопровождается высокой температурой, болями в голове и мышцах, небольшим кашлем и насморком. У людей из группы риска грипп может приводить к серьёзным осложнениям, таким как пневмония, и… Читать далее →

Алкоголь может оказывать практически немедленное негативное действие на сердечный ритм. Об этом ученые из Калифорнийского университета в Сан-Франциско доложили на ежегодной научной конференции Американского колледжа кардиологии. Врачи давно слышат жалобы пациентов на то, что прием алкоголя провоцирует у них приступа фибрилляции желудочков… Читать далее →

Роспотребнадзор напоминает, что самым эффективным средством защиты от гриппа остаётся своевременная вакцинация. Оптимальным временем для прививки считается период с начала сентября по ноябрь: в это время вирус ещё не успел распространиться и к моменту его появления в городе у вакцинированного… Читать далее →

Зимой, одевая детей потеплее, поколения родителей объясняют это тем, что холод ослабляет иммунитет. Однако лишь теперь ученые смогли доказать это в эксперименте и показали, что именно происходит в организме и приводит к снижению его защиты от инфекций. Сезонные вспышки простуды —… Читать далее →