Метка ЗОЖ и Питание

Какие источники углеводов считаются полезными Многочисленные исследования подтверждают, что потребление овощей и фруктов снижает риск опасных заболеваний, а сахар и сладкие напитки, наоборот, увеличивают шансы скончаться от инфаркта или инсульта и грозят набором лишних килограммов. ВОЗ даёт чёткие рекомендации: не менее 400 г овощей и фруктов… Читать далее →

На низкоуглевоной диете люди потребляют меньше калорий, но на низкожировой они теряют больше жира. Обе диеты не усиливают аппетит и помогают похудеть. Новое исследование опубликовано в Nature Medicine.  Вес набирают от жиров или от углеводов? Сегодняшнюю эпидемию ожирения связывают с распространенностью, доступностью маркетингом… Читать далее →