Метка новый год

Около 85% очищенного мандарина составляет вода, 10% — сахара, почти 2% — клетчатка, есть витамины C и А. На первый взгляд ничего вредного.  Однако в интернете распространён совет употреблять не более трёх-четырёх плодов в сутки. Мы разберём, сколько мандаринов можно есть в… Читать далее →

1. Не садитесь за стол голодным Пропуск завтрака или обеда кажется хорошим способом уменьшить количество съеденных за день калорий. Но такая стратегия только усилит голод, и за праздничным столом вы рискуете положить в тарелку больше еды, чем необходимо. Кроме того,… Читать далее →