Метка тревожность

Исследование: 5 минут дыхательных упражнений улучшают настроение и качество сна

Новое рандомизированное контролируемое исследование от учёных из Стэнфордского университета показало, что пять минут ежедневных дыхательных упражнений могут оказывать такое же положительное влияние на настроение и уровень тревоги, как и пять минут ежедневной медитации осознанности. Так что, если медитировать вам не удаётся, можно попробовать альтернативный… Читать далее →

© 2024 ГепатитИнфо

Sultanov I.S.
Sultanov A.A.