Чем больше мы упражняемся, тем больше едим. Исследования демонстрируют, как много нужно заниматься, чтобы похудеть при помощи одних физических упражнений. Новейшее из них опубликовано в Medicine & Science in Sports & Exercise. ОРГАНИЗМ ГОТОВ БОРОТЬСЯ ЗА СВОЙ ЖИР Связь между физическими упражнениями… Читать далее →
Не всё так страшно, как можно подумать. Очевидно, что сидячая работа не идёт на пользу нашему здоровью — особенно сейчас, когда многие работают из дома и даже не ездят в офис. Новое исследование предполагает, что достаточно всего 30-40 минут активных занятий… Читать далее →
Всемирная организация здравоохранения представила руководство по физической активности на фоне сидячего образа жизни. Оно опубликовано в British Journal of Sports Medicine. Это первые рекомендации такого рода. НОВЫЕ ДАННЫЕ О ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ И СИДЯЧЕМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ В том же журнале опубликовано новое исследование,… Читать далее →
В рамках эксперимента с 294 добровольцами ученые разнообразили и без того полезную средиземноморскую диету растительным белком и обнаружили, что даже за короткий срок она привела к значительным улучшениям в состоянии здоровья по многим показателям. Такой рацион оказался очень эффективным для борьбы с «плохим» холестерином, избыточным весом, гипертонией, воспалением, инсулинорезистентностью… Читать далее →
Сердце — это орган с высокими энергетическими потребностями и гибкостью метаболизма, что позволяет использовать множество энергетических субстратов для производства АТФ в различных физиологических условиях. Zhang, Fernandez-Caggiano и McCommis с соавторами сходятся во мнении, что митохондриальный переносчик пирувата является ключевым метаболическим… Читать далее →
Висцеральный жир — это тип жира, который накапливается в брюшной полости и располагается рядом с жизненно важными органами, включая печень, желудок и кишечник. Как правило, избыток висцерального жира бывает у полных людей. Но поскольку он расположен внутри, под мышцами брюшного пресса, относительно… Читать далее →
Интересный эксперимент провели с добровольцами, которые соблюдали пост в месяц Рамадан. Интервальное голодание в этот период способствовало выработке в их организме ряда регуляторных белков, которые необходимы для профилактики рака, диабета, метаболического синдрома и других заболеваний. На первом этапе ученые провели эксперименты на моделях мышей, которым в их активную фазу бодрствования… Читать далее →
Рацион с высоким содержанием жира и минимальным количеством углеводов показал эффективность в лечении сердечной недостаточности. У мышей смена диеты дала достаточно быстрые результаты — развитие болезни обратилось вспять через три недели. Теперь ученые хотят оценить подход для человека. Исследователи из Сент-Луисского университета продемонстрировали пользу кетогенной диеты для сердечной… Читать далее →
Ученые пришли к выводу, что искусственные подсластители не могут быть здоровой заменой сладким напиткам. Пьете диетическую колу, чтобы избежать проблем с сердцем в будущем? Расслабьтесь, это вам не поможет. Французские ученые выяснили, что диетические напитки так же вредны для сердца,… Читать далее →
Спорт считается основным инструментом для поддержания крепкого здоровья, однако без правильного питания добиться высоких результатов сложнее, показал эксперимент американских ученых. Это важный вывод для большинства людей, которые не могут тратить много времени на физические тренировки, но хотят получить максимум пользы от них. В двойном слепом… Читать далее →
© 2024 ГепатитИнфо
Sultanov I.S.
Sultanov A.A.
